10 ритуала преди лягане за една щастлива жена

Сънят е много важна част от живота на всяка жена. Преди лягане правим различни дейности. Много жени гледат телевизия до късно вечерта, проверяват профилите в социалните мрежи или работят до изтощение. Факт е, че щастливите жени имат специални ритуали преди да си легнат – време за почивка.

  1. Медитация – щастливите жени медитират пред лягане. Ефектът от медитацията е доказан факт. Правилната медитация подобрява мозъчната дейност, влияе върху стреса и депресията, намалява риска от проблеми със сърцето и др. Медитацията преди сън спомага за прочистване на мозъка от проблемите натрупани през деня и дава почивка на съзнанието, преди новият ден.
  2. Четене – тук не влизат четене на новини, списания или профили в социалната мрежа. Щастливите жени четат книги, истории или статии за подобряване на личността им. Когато четем вдъхновяващи книги, във въображението ни се пробуждат позитивни картини и мотивиращи мисли. Ако заспиш с добри мисли,човек отпочива напълно и когато се събуди е готов за покоряване на нови цели.
  3. Планиране – да знаеш какво ще правиш утре. Това отпуска съзнанието, прави те спокоен и свободен. Преди сън щастливите жени планират утрешния ден, така че като се събудят да го осъществят.
  4. Анализиране – Бенджъмин Франклин например казва, че това време е най-подходящо за обмисляне на ресурсите. В края на всеки ден той се обръщал към вътрешното си аз и анализирал всички дейности от деня в продължение на един час. Опитайте 5-10 минути пред лягане да направите същата дейност.
  5. Бъдете благодарни – Щастливите жени винаги благодарят за нещата, които са направили и на хората, които са им помогнали. Този ритуал се прави непосредствено преди лягане. Затворете очите си и мислете за нещата, на които сте благодарни от деня. Благодарете на колегите си, които са били прави или на сервитьора, който ви е обслужил бързо виждайки , че закъснявате. Благодарете за позитивните емоции, които са ви мотивирали. Легнете ли с положителни мисли, ще се събудите по същият начин.
  6. Почивайте – всяка жена има различен начин на почиване. Някои щастливи жени обичат да си вземат продължителна вана с много пяна, да се наслаждаван на чаша чай, някои имат различни хобита като рисуване и др. Помислете кое ви успокоява и отпуска, и се опитайте да го правите преди лягане.
  7. Пийте или хапвайте здравословни храни – има някои продукти, които действат добре на организма преди лягане. Можете да похапнете банан, да пиете мляко с мед. Те успокояват организма и ви приспиват. Билковият чай също действа успокояващо на човека. Разбира се има някои продукти, които не трябва да се консумират преди лягане като тежка храна, кафе и алкохол. Щастливите жени се чувстват психически и физически добре. Не можете да се чувствате добре, ако преди това сте похапнали три вида хамбургери.
  8. Гимнастика – щастливите жени държат на добре изглеждащото тяло. Бягайте или правете упражнения преди сън. Вечерта гимнастиката ще ви успокои и ще отпусне тялото. Пример за нощен спорт е йогата или няколко упражнения подходящи за женските тела.
  9. Дайте “Off” на технологиите – има много ненужни неща, които правим с техническите средства като например проверяваме имейлите си, гледаме новини, проверяваме постовете на приятелите, комуникираме в социалната мрежа. Всичко тези дейности убиват времето.
  10. Създавайте атмосфера – когато отивате до леглото си създайте забавен ритуал. Например може да слушате спокойна музика, след което се уверете, че леглото е топло и мирише хубаво. Щастливите жени се чувстват комфортно в спалнята. Изключително важно е матракът да е удобен, да има достатъчно възглавници и в спалнята да нямате нищо негативно.

Христина Недева

Честит 8 Март, Мили Дами!

Скъпи дами, Честит 8 март!

През вековете жената навсякъде бе наравно с мъжете – в страданията, в борбата, в погрома и победите. Пазителка на семейното огнище, на мира!

Велика сила е жената. Изтъкана от нежност, обич, вярност, радост, любов, гордост, смелост, доброта, светлина, мечта!

И така, месецът на пролетта, на пробуждането и зачатието, на променливото време и променливото настроение, на новото начало и новите надежди, продължава да се свързва с жените и женската енергия. Продължава да ни напомня да ценим и уважаваме както силата, така и слабостите на „по-красивата половина” от човечеството.

Жената е съпруга, приятел, труженичка и Майка! Майка- най-прекрасното същество, към което сме винаги задължени.  Всеки който за пръв път е отворил очи за света е видял лицето и, чул е гласа и  най-напред, първи е усетил   ласката на нейните ръце.  Нейното име е изрекъл и написал най-напред.  Майката! Святата! За нея са казани и написани безсмъртни стихове и книги, нарисувани са портрети, разказани са легенди……..

Христо Ботев пише в едно свое стихотворение:”Освен теб, мале, никого нямам.

Ти си за мене любов и вяра”.

 Ненадминато в поезията ни остава стихотворението на Димчо Дебелянов:

“Да се завърнеш в бащината къща,

когато вечерта смирено гасне

и тихи пазви тиха нощ разгръща,

да приласкае скръбни и нещастни.

Да те посрещне старата на прага

и ти, склонил глава на нейно рамо,

да чезнеш в нейната усмивка блага

и дълго да повтаряш-мамо, мамо!…”

Индийска легенда за жената

Когато Бог- създател на живата и мъртвата природа,  създаваше света и мъжа, изчерпаха се всичките му материали и той не знаеше от какво да създаде жената. И Бог се замисли.

След като мисли много, взе: закръглеността на луната, вълнообразната линия на змията, треперенето на тревата, кадифето на цветята, нежността на листата, погледа на сърната, сълзите на облаците, непостоянството на вятъра, страха на заека, мекотата на пуха, твърдостта на диаманта, сладостта на меда, топлината на огъня, студа на снега, суетността на пауна и гугукането на гълъба.

Всичко това той разбърка и създаде жената. След това богът я даде на мъжа. Подир седмица обаче той се яви обратно при бога.

Боже, създанието, което ми даде, ми вгорчава живота. Говори непрекъснато и иска и аз да й говоря, все ме кара да върша разни неща, настроението й се мени за миг – ту ми се ядосва, ту е мила, иска навсякъде да сме заедно, не ме оставя за миг на спокойствие! Дойдох да те помоля да си я вземеш обратно.

И богът взе жената обратно. Но след една седмица мъжът пак дойде при бога и каза:

– Откакто ти върнах създанието, животът ми е самотен. Не мога да забравя как тя танцуваше и пееше, как ме гледаше, колко прекрасна беше, когато ме обичаше, и колко всесилен ме караше да се чувствам…

И богът му върна жената. Едва три дни бяха изминали и мъжът пак дойде при бога.

Боже, – каза той – какво да правя? Създанието ти пак ме ядосва, пак ми причинява главоболия… Окаян съм аз – с жена не мога да живея, без жена пък – съвсем не!

А Бог му отвърна:

– Така е писано да бъде. Дадох ти жената, но всъщност дадох теб на нея. Направих те подвластен на силата й, за да станеш по-силен ти. За теб жената ще е като водата в реката, която изглажда камъчето, полира ръбовете му, придава му по-красива и нежна форма. Приеми участта си и бъди благодарен! А сега се върни вкъщи и не забравяй какво ти казах: жената е твоето огледало и твоят учител! А ти бъди нейната опора и подкрепа! Позволи й да те обича и я обичай и ти! Свали бронята си, отвори се за нея, покани я, приеми я. Позволи й да те покори. Защото това е единствената битка в живота, която се печели, само когато я загубиш…

Честит ПРАЗНИК- на майката, на съпругата, на сестрата!

Христина Недева

 

 

Езикът на тялото при жените – жестове и сигнали за ухажване

 

Жените използват повечето от основните жестове , с които си служат и мъжете, включително приглаждане на косата, пооправяне на облеклото, жеста с едната или двете ръце на хълбоците, изнасяне на стъпалото и извръщане на тялото по посока на мъжа, продължителния интимен поглед и по-честния визуален контакт.

Вълнението и интересът карат зениците на женските очи да се разширяват, а бузите да зарумяват.

Ето и техники за ухажване:

  1. Отмятане на главата – главата се отмята назад, за да се разпилее примамливо косата по раменете или в страни от лицето.
  2. Излагане китката на показ – сексуално заинтригуваната жена постепенно излага все повече и по-често гладката си кожа на китката пред погледа на потенциалния партньор. Открай време областта на китките се смята за една от най-силните ерогенни зони на женското тяло.
  3. Разтворени крака – когато мъжът излезе на сцената, жената разтваря краката си малко по-широко от нормалната им стойка, в която са били преди появата му. Жената прави този жест независимо дали е седнала или стои права.
  4. Полюляване на ханша – при наличие на сексуална заинтересованост жената полюлява ханша си малко по-подчертано, когато върви за да привлече вниманието.
  5. Къси погледи – с полупритворени клепки жената задържа погледа на мъжа достатъчно дълго, за да привлече вниманието му , после бързо отмества очи в страни. Тези погледи събуждат съблазнителното чувство, че скришом наблюдаваш нещо вълнуващо и същевременно тебе също те наблюдават скришом.
  6. Влажни открехнати устни – те действат като сексуална покана.
  7. Червило – използването на червилото техника, позната от хилядолетия, чиято цел е да привлича внимание и да въздейства под текстово на мъжа.
  8. Игра с цилиндричен предмет – поглаждането и обгръщането с пръсти на цигара, столче на чаша на вино, ръцете или какъвто и да било друг предмет ясно и недвусмислено издава, както се върти в подсъзнанието на жената.
  9. Кос поглед през рамо – заедно с това действие може да се добави разширените зеници, влажните открехнати устни, отмятане на главата, изложена на показ китка и много други действия, като всичко това има за цел да събуди интерес.
  10. Женските пози с кръстосани крака – при насочване на коляното единият крак е сгънат под другия, а коляното е обърнато по посока на мъжа, от когото жената се интересува. Със своята непринуденост и отпуснатост тази поза премахва напрежението и омекотява официалното звучене на разговора, пък и дава възможност за мимолетен показ на бедрата. Игра с обувката също издава непринудена и отпусната нагласа, а последователното пъхване и извеждане на краката , подлудява някои мъже. Други сигнали, които жените използват са бавното кръстосване и разкръстосване на краката пред погледа на мъжа, придружено от леко поглаждане на краката. Когато използва тези жестове, жената говори по-бавно, по-тихо и с по-нисък глас.